Kuracie špízy bez éčok na grile

počet zhliadnutí: 14029x

Language:

	1.58 € (0.26 €/porcii)
	30 minút
	6 porcií

Každá porcia 100 g obsahuje

Energia 691 kJ (165 kcal) 8 %
Cukry 1.07 g 1 %
Tuky 9.94 g 14 %
Mastné kyseliny 1.81 g 9 %
Sodík 0.316 g 13 %

% odporúčaného denného množstva pre dospelých (Všetko o GDA)

Výborné špízy, ktoré si pripravíte za pár minút. Ak máte nejakú ingredienciu moc radi, jednoducho jej pridajte viac.

oregano	1/4 lyžičky - teda 1 diel	0.5 g	0 kcal
rozmarín	1/4 lyžičky - teda 1 diel	0.5 g	0 kcal
zázvor mletý	1/4 lyžičky - teda 1 diel	0.5 g	1,7 kcal
bazalka	1/4 lyžičky - teda 1 diel	0.5 g	1,2 kcal
granulovaný cesnak	1/4 lyžičky - teda 1 diel	0.5 g	0 kcal
paprika sladká mletá	1/4 lyžičky - teda 1 diel	1 g	2,8 kcal
soľ	2 x 1/4 - teda 2 diely	4 g	0,2 kcal
hydinové mäso	z akejkoľvek časti kurčaťa	400 g	650,6 kcal
slanina anglická	podľa chuti	40 g	160,7 kcal
paprika čerstvá	podľa chuti	80 g	23,1 kcal
cibuľa	podľa chuti	80 g	32,9 kcal
olej slnečnicový	3 lyžice `{text: "Podľa chuti použite svoj obľúbený, nám sa najviac osvedčil slnečnicový.", title: "Aký je najlepší?"}`	21 ml	174,3 kcal
špajle	podľa potreby asi 6 kusov	6 ks	-

Kuracie špízy bez éčok na grile zahájime výrobou korenia bez éčok, glutamanov, stabilizátorov, protihrudkujúcich prísad, zlepšovačov chute a podobne.
Do malej nádobky dáme 1/4 lyžičky oregana, 1/4 lyžičky mletého rozmarínu, 1/4 lyžičky zázvoru, 1/4 lyžičky bazalky, 1/4 lyžičky granulovaného cesnaku, 1/4 lyžičky papriky, 1/2 lyžičky soli, 3 lyžice oleje a všetko premiešame.
Teraz si pripravíme všetky ingrediencie. Váhy a množstvá sú len orientačné, záleží na chuti. Niekomu vo špíze nechutí cibuľa, iný jej chce naopak veľa atď.
Ingrediencie nakrájame na približne rovnako veľké kúsky, ktoré striedavo napichujeme na špajle, alebo oceľové ihly.
Špízy zo všetkých strán potrieme vyrobenou zmesou.
Grilujeme je zo všetkých strán do zlatista pri teplote okolo 220°C.
Servírujeme ich s kečupom alebo dipom, na ktoré návody nájdete TU.

video

Citrónový trený baránok

Citrónový baránok nemôže chýbať na žiadnom veľkonočnom stole. Tu je videonávod krok za krokom, podľa ktorého zvládne recept aj ten, kto stojí v kuchyni prvýkrát.

Porci uvaříte za 0.14 €

8671 1 hodina
Syrová polievka bez chémie

4522
Hubová polievka s klobásou

0
Zemiakový krém s údeným úhorom

5098
video

Hydinová polievka s ryžou

Výborná polievka pre chorých, diétu a podobne. Je úplne bez glutamanu a iných chemikálií.

Porci uvaříte za 0.25 €

11616 1 hodina
video

Výborné francúzske zemiaky

Dobre nutrične vyvážený tradičný a veľmi obľúbený pokrm zvládne naozaj každý.

Porci uvaříte za 0.43 €

28428 90 minút
video

Jemná kuracia pečeň s údeninou

Výborná a jemná smotanová omáčka, ktorú máte hotovú za chvíľku. |

Podávame s ryžou, knedľou, ale aj zemiaky sa hodia.

Porci uvaříte za 0.36 €

9409 40 minút
video

Rýchle plnené papriky s paradajkovou omáčkou

Plnené papriky, ktoré zaberú len málo času. Výsledok však predčí očakávania aj keď ste kuchyňu nikdy predtým nevideli. |

Servírujeme s knedľou alebo cestovinami.

Porci uvaříte za 0.54 €

10684 45 minút
video

Kuracie šašlik

Rýchle a veľmi jednoduché mäso, ktoré si doma vyrobí aj úplný antitalent na varenie.

Porci uvaříte za 0.25 €

17659 30 minút
video

Diétný zeleninový tzatziki dip

Vynikajúcí diétný dip, ktorý za pár kourun vyrobíte do piatich minút. Jeho zloženie budete mať plne pod kontrolou.|

V omáčke kúsky potravín namáčame, a šup s nimi do úst.

Porci uvaříte za 0.04 €

8800 5 minút
video

Výborná polievka s hovädzími knedličkami

U tejto polievky si vyberiete zátrepku alebo ju úplne vynecháte. S pečivom alebo chlebom ju pokojne môžete sevírovat ako hlavný chod.

Porci uvaříte za 0.22 €

10004 1 hodina
video

Hrianka so zapečeným syrom

Lacná večera, ktorú máte hotovú naozaj za chvíľku. Veľmi vhodné je podávať ju so zeleninovou oblohou.

Porci uvaříte za 0.07 €

14747 10 minút
Ražniči

Ražniči je tak variabilný pokrm, že receptov je doslova tisíce. Toto je jeden z nich. |Ražniči podávame so zemiakmi na všetky spôsoby, alebo s čerstvým chlebom.

Porci uvaříte za 0.65 €

8573 1 hodina
video

Slivkové knedle

Túto tradičnú pochúťku netreba predstavovať, ale ako ju rýchlo a správne pripraviť?

Porci uvaříte za 0.25 €

9910 40 minút
video

Zeleninová tortilla s kuracím mäsom

Nekupujte si drahé tortilly vo fasf foodoch. Nikto nevie čo v nich je, sú zločinecky predražené a navyše keď vychladnú, sú absolútne nepožívateľné. |

Z uvedeného množstva vyrobíme minimálne 10 tortill.

Porci uvaříte za 0.32 €

33762 20 minút
video

Diétny šalát Coleslaw

Jednoduchý šalát so zníženým obsahom cukru, ktorý obsahuje veľa vitamínov.

Porci uvaříte za 0.07 €

16814 5 minút
video

Rýchla tvarohová nátierka

Nátierka za pár korún a navyše veľmi zdravá, chutná a rýchla. Pridajte čierny čaj a máte perfektnú večeru do desiatich minút.

Porci uvaříte za 0.29 €

10613 10 minút
video

Želatína na torty a múčniky

Mysleli ste, že priezračné želé je výsadou profi cukrárov? Podľa nášho videa ho zvládnete na jednotku.

Porci uvaříte za 0.04 €

31723 15 minút
video

Pikantný tatársky biftek

Biftek pozná každý gurmán. Tento je vylepšený o feferónku a s návodom ako pripraviť hrianku na rôzne spôsoby. |

Mäso zo sviečkovice sa tiež dá dobre utrieť nožom a ostatné ingrediencie do neho vmiešať nadrobno nakrájané.

Porci uvaříte za 1.19 €

12948 20 minút
video

Kuracia pečeň s fazuľkami

Výborná pečeň s lahodnými fazuľkami, ktoré vyrobíte podľa videa za chvíľku a bez akýchkoľvek znalostí. |

Výborná príloha je ryža alebo cestoviny, ale aj knedľa nie je zlá.

Porci uvaříte za 0.29 €

12421 45 minút