Rýchly letný šalát

počet zhliadnutí: 13267x

Language:

	1.1 € (0.11 €/porcii)
	15 minút
	10 porcií

Každá porcia 100 g obsahuje

Energia 156 kJ (37 kcal) 2 %
Cukry 2.23 g 2 %
Tuky 1.85 g 3 %
Mastné kyseliny 0.24 g 1 %
Sodík 0.152 g 6 %

% odporúčaného denného množstva pre dospelých (Všetko o GDA)

Tento šalát sa hodí ako takmer univerzálna príloha k mnohým hlavným jedlám. Tiež je pre obsah vitamínov a minerálov vhodný ako zdravá desiata či ľahká večera.

papriky	1 kus	100 g	28,7 kcal
uhorka šalátová	1/2 kusa	300 g	48 kcal
paradajky	4 až 5 kusov	300 g	67,4 kcal
cibuľa	1 kus (možno použiť červenú)	80 g	32,9 kcal
soľ	podľa chuti asi 1/4 lyžičky	3 g	0,1 kcal
korenie mleté	1/4 lyžičky	1 g	0 kcal
estragónový ocot	2 lyžice - podľa chuti	14 ml	3,1 kcal
olivový olej extra panenský	2 lyžice - podľa chuti	14 ml	123 kcal

Všetky ingrediencie si nakrájame. Riadime sa pravidlom - čím tvrdšia ingrediencia, tým ju krájame drobněji.
Najprv do misy vložíme všetku zeleninu a premiešame ju.
Pridáme podľa chuti trochu soli, štipku korenia a ocot.
Je dobré ho nechať aspoň 2 hodiny odležať, potom pustí výbornú šťavu.
Samozrejme ho podávame chladený.

Ďalšie druhy šalátov nájdete TU.

video

Hydinová polievka s vlasovými rezancami

Výborná polievka nielen pre chorých, diétu a podobne. Je úplne bez glutamanu a iných chemikálií.

Porci uvaříte za 0.25 €

9947 1 hodina
video

Tvarohové smažienky s vanilkou

Tieto veľmi jednoduché sladké placky sú veľmi rýchle a lacné. Presvedčí vás, že nie je potrebné mnoha eur na výrobu vynikajúce chuťovky. |

Vynikajúce sú tieto smažienky k bielej alebo čiernej káve.

Porci uvaříte za 0.18 €

14159 25 minút
video

Jednoduché palacinky

Recept na výrobu palaciniek je naozaj jednoduchý. Ak by vám však robil problémy, pozrite na náš videorecept.

Porci uvaříte za 0.04 €

26581 30 minút
video

Ako olúpať paradajky

V tomto diele sa dozviete, ako jednoucho a rýchlo zbaviť paradajky šupky.

23737
video

Ryžové karbonátky s údeninou

Tento recept vznikol tak, že nám po jedle zostala ryža. Prečo teda neskúsiť nejaký netradičný recept? Výsledok je vynikajúci! |

Karbonátky servírujeme s tým, čo máme radi, najviac sa hodí zemiaková kaša, šťouchané zemiaky a zemiaky klasicky uvarené.

Porci uvaříte za 0.18 €

8978 30 minút
video

Citrónový perník do hrnčeka

Výroba citrónového perníku je naozaj jednoduchá. Zamiešať, do rúry, nechať vychladnúť a šup do úst.

Porci uvaříte za 0.14 €

8724 40 minút
Bravčová rebierka na mede

5163
Syrová polievka bez chémie

5580
video

Hydinová pečeň so zeleninou a smotanovou omáčkou

Veľmi obľúbené a lacné jedlo, ktoré máte hotové za chvíľu. |

Servírujeme s prílohou, ktorá nám chutí najviac.

Porci uvaříte za 0.22 €

9154 40 minút
video

Treska po švédsku

Úplne skvelá a zdravá pochúťka, ktorá je podľa tabuľky GDA nutrične veľmi vyvážená.

Porci uvaříte za 0.69 €

11638 45 minút
video

Bolonske falošné špagety

Veľmi chutná a rýchla varianta špagiet. Nejedná sa o prave bolonské špagety, tie sú ďaleko zložitejšie. {text: "Ak obmedzíte mäso, alebo ho zameníte za málo tučné hovädzie, potom je pokrm pomerne diétný."}

Porci uvaříte za 0.51 €

14239 40 minút
video

Kulajda s kuriatkami a vajcom

Skvelá polievka s kuriatkami, ktoré môžeme zameniť za akékoľvek jedlé huby. Doma si ju urobíte sladkú alebo kyslú podľa chuti. |

Ak dbáme na diétu, potom dáme do polievky o niečo menej smotany, alebo použijeme menej tučnú.

Porci uvaříte za 0.43 €

14714 40 minút
video

Rýchla krkovička na púpavovom medu

Rýchly pokrm situovaný do lahodne sladkej karamelovej chuti. Naskladáte ho do misy a potom už len čakáte u rúry s tanierom. |

Pokrm je vynikajúci so zemiakmi, zemiakovou kašou, šťouchanými zemiakmi, chlebom aj pečivom.

Porci uvaříte za 0.58 €

12238 100 minút
video

Cesnakové jednohubky s ementálom

Rýchle jednohubky, ktoré môžete ponúknuť napríklad nečakané návšteve.

Porci uvaříte za 0.18 €

19325 5 minút
video

Papriková nátierka s pórom

Výborná a hlavne zdravá zeleninová nátierka, ktorú máte za päť minút.

Porci uvaříte za 0.29 €

14072 5 minút
video

Hydinová polievka s ryžovými rezancami

Výborná polievka bez glutamanu s poctivou dávkou hydinového mäsa. Navyše je zdravá a podľa tabuľky GDA diétná.

Porci uvaříte za 0.29 €

12432 1 hodina
Grilovaný banán so syrom a slaninou

Veľmi rýchla pochúťka, ktorú môžete prekvapiť svojich priateľov pri posedení pri grile.

Porci uvaříte za 0.32 €

11009 20 minút
video

Hydinové ražniči na grile

Stačí iba niekoľko ingrediencií a pochúťka je na svete.

Porci uvaříte za 0.25 €

19173 30 minút
video

Zapečené papriky s paradajkovou omáčkou bez chémie

Výboné papriky bez chemikálií a iných dobrôt zvládnete podľa priloženého videa úplne hravo.

Porci uvaříte za 0.43 €

8888 2 hodiny
video

Henri vajcia

Henri vajcia je rýchla desiata, ktorá je veľmi obľúbená pre svoju jednoduchosť.

Porci uvaříte za 0.43 €

25044 10 minút