Rýchly letný šalát

počet zhliadnutí: 12333x

Language:

	1.1 € (0.11 €/porcii)
	15 minút
	10 porcií

Každá porcia 100 g obsahuje

Energia 156 kJ (37 kcal) 2 %
Cukry 2.23 g 2 %
Tuky 1.85 g 3 %
Mastné kyseliny 0.24 g 1 %
Sodík 0.152 g 6 %

% odporúčaného denného množstva pre dospelých (Všetko o GDA)

Tento šalát sa hodí ako takmer univerzálna príloha k mnohým hlavným jedlám. Tiež je pre obsah vitamínov a minerálov vhodný ako zdravá desiata či ľahká večera.

papriky	1 kus	100 g	28,7 kcal
uhorka šalátová	1/2 kusa	300 g	48 kcal
paradajky	4 až 5 kusov	300 g	67,4 kcal
cibuľa	1 kus (možno použiť červenú)	80 g	32,9 kcal
soľ	podľa chuti asi 1/4 lyžičky	3 g	0,1 kcal
korenie mleté	1/4 lyžičky	1 g	0 kcal
estragónový ocot	2 lyžice - podľa chuti	14 ml	3,1 kcal
olivový olej extra panenský	2 lyžice - podľa chuti	14 ml	123 kcal

Všetky ingrediencie si nakrájame. Riadime sa pravidlom - čím tvrdšia ingrediencia, tým ju krájame drobněji.
Najprv do misy vložíme všetku zeleninu a premiešame ju.
Pridáme podľa chuti trochu soli, štipku korenia a ocot.
Je dobré ho nechať aspoň 2 hodiny odležať, potom pustí výbornú šťavu.
Samozrejme ho podávame chladený.

Ďalšie druhy šalátov nájdete TU.

video

Luxusná kaprí polievka s hráškom

Polievka je gurmánskym zážitkom pre milovníkov rýb. Na vianoce, ale aj po celý rok si ju môžete urobiť z bežných surovín a pomerne ľahko.

Porci uvaříte za 0.4 €

13929 1 hodina
video

Karfiolová polievka

Veľmi rýchla a tiež zdravá, chuťovo vynikajúca polievka, vyrobená iba z niekoľkých ingrediencií.

Porci uvaříte za 0.11 €

13343 30 minút
video

Tlačenka obalená v pikantnej panke

Panka je v kombinácii s tlačenkou naozajstná pochúťka. Ak neviete čo panka je, potom sa pozrite TU.|

Keď vám zostane po obaľovanie troška vajcia, tak do neho přisypejte panku a urobte placku vysokú asi ako karbonátok. Ten usmažte spolu s tlačenkou. Chuťou budete prekvapení.|

Tento pokrm servírujeme so zemiakmi, alebo zemiakovou kašou a bohatou oblohou.

Porci uvaříte za 0.47 €

6926 15 minút
video

Rýchla kuracia pečeň s fazuľkami na smotane

Toto rýchle a lahodné jedlo určite vyskúšajte. Máte ho za chvíľu a podľa videa ho zvládnete úplne hravo.

Porci uvaříte za 0.29 €

12816 45 minút
Staročeské ušelo

Starodávny tradičný recept, ktorý sa pripravoval na mnoho spôsobov. | V dávnych dobách sa tiež pridávala kapusta, slanina, údené mäso, bylinky atď. Pokrm sa varil aj na veľkonočné sviatky.

Porci uvaříte za 0.43 €

7351 35 minút
video

Rýchle vaječné smažienky

Boli by ste prekvapení, koľko ľudí toto veľmi jednoduché jedlo nezvláda. Pritom s teplým čajom je to superlacná pochúťka.

Porci uvaříte za 0.22 €

12066 10 minút
video

Citrónový trený baránok

Citrónový baránok nemôže chýbať na žiadnom veľkonočnom stole. Tu je videonávod krok za krokom, podľa ktorého zvládne recept aj ten, kto stojí v kuchyni prvýkrát.

Porci uvaříte za 0.14 €

8893 1 hodina
video

Hanácky šalát z čerstvej kapusty

Známy šalát, ktorý máte hotový za chvíľu a navyše za štvrtinu ceny z obchodu.

Porci uvaříte za 0.14 €

40344 10 minút
Plnené paradajky s lososom a mozzarellou

Delikatesná a zdravá záležitosť, ktorá s rozpečnou celozrnnou bagetou môže byť vynikajúcim hlavným chodom.

Porci uvaříte za 1.12 €

8986 25 minút
video

Slivkové knedle s tvarohom a smotanovou polevou

Túto tradičnú pochúťku si môžete dochutiť mnohými a mnohými spôsobmi, toto je jeden z nich.

Porci uvaříte za 0.65 €

11956 40 minút
video

Polievka s hovädzími knedličkami a ryžovou závarkou

Výborná polievka, ktorú máte hotovú za chvíľu, pritom je plná látok vhodných pre vaše telo. |

S pečivom alebo chlebom ju pokojne môžete sevírovat ako hlavný chod.

Porci uvaříte za 0.25 €

6968 1 hodina
video

Slivková poleva na torty a múčniky

Slivkový rozvar, ktorý môžete použiť na tortu, múčnik, ale napríklad aj palacinky.

Porci uvaříte za 0.04 €

10281 10 minút
video

Krkovička po lesnícky

Krkovička po lesnícky je ľahké a veľmi chutné jedlo. Je naviac za pár centov a rýchlo hotové. |

Tento pokrm je asi najvhodnejšie podávať s ryžou, ale aj mäkký chlieb alebo zemiaky či zemiaková kaša sa dobre hodí.

Porci uvaříte za 0.79 €

26045 25 minút
video

Tvarohový dip

Veľmi jednoduchý základný dip, ktorý môžete ďalej ochutiť podľa svojej fantázie. |

V omáčke kúsky potravín namáčame, a šup s nimi do úst.

Porci uvaříte za 0.04 €

10620 5 minút
video

Žmolenka na koláč

Žmolenka na koláči je naozaj luxusná vec. Ako ju správne a rýchlo urobiť sa dozviete z nášho videa.

Porci uvaříte za 0.22 €

15783 5 minút
Kuskus s fazuľou a kapustou

Veľmi vhodné jedlo ak chceme mať rýchlo hotové, ale nechceme klamať svoje zdravie. | Ak presne neviete čo je to kuskus, a ako sa vyrába, pozrite sa TU.

Porci uvaříte za 0.25 €

12509 40 minút
video

Krkonošský vaječný koňak

Ak použijete kubánsky jemný rum, máte na vianoce o dostatok klientov postarané, aj keď s naším tuzemákom budete tiež bodovať.

Porci uvaříte za 0.32 €

9455 15 minút
video

Bravčové ľadvinky na smotane

Bravčové ľadvinky je výborná pochúťka, ale je potrebné ju dobre upraviť, aby sme ich zbavili pachu a pochutili si. |

K tomuto pokrmu sa hodia ryža, knedľa aj zemiaky.

Porci uvaříte za 0.54 €

28880 45 minút
video

Ázijská kuracia čína s čínskymi rezancami

Výborná varianta úpravy kuracieho mäsa s chuťovo veľmi zaujímavú a rýchlu prílohou. Rezance sú štipľavé, preto ich neodporúčame malým deťom.

Porci uvaříte za 0.9 €

22095 30 minút
video

Papriková nátierka s cesnakom

Výborná a veľmi jednoduchá nátierka, ktorú máte skôr, než si myslíte.

Porci uvaříte za 0.14 €

13641 5 minút