Rýchla chrumkavá čína

počet zhliadnutí: 98545x

Language:

	1.78 € (0.45 €/porcii)
	40 minút
	4 porcie

Každá porcia 100 g obsahuje

Energia 391 kJ (93 kcal) 5 %
Cukry 1.28 g 1 %
Tuky 4.89 g 7 %
Mastné kyseliny 0.35 g 2 %
Sodík 0.425 g 18 %

% odporúčaného denného množstva pre dospelých (Všetko o GDA)

Rýchla, jednoduchá a lacná chrumkavá čína, ktorú vyrobíte za chvíľu.

vajcia slepačie	1 bielok	35 g	46,5 kcal
solamyl	2 lyžičky `{text: "Solamyl je škrobová múčka."}`	14 ml	45,5 kcal
sójová omáčka	5 lyžic	35 ml	19,2 kcal
worcesterová omáčka	1 lyžice	7 ml	0,5 kcal
citrónová šťava	1 lyžice	7 ml	5,5 kcal
korenie na čínu	1 lyžička	7 g	0,3 kcal
kuracie mäso	podľa potreby `{text: "Mäso môže byť z akejkoľvek časti kurčaťa."}`	300 g	338,9 kcal
mrkva	podľa chuti	120 g	51 kcal
pór	podľa chuti	140 g	58,5 kcal
olej slnečnicový	2 lyžice `{text: "podľa chuti použite svoj obľúbený, nám sa najviac osvedčil slnečnicový", title: "Aký je najlepší?"}`	14 ml	116,2 kcal
cibuľa	1 kus	80 g	32,9 kcal
soľ	1 rovná lyžička	8 g	0,4 kcal

Rýchlu chrumkavú čínu zahájime tým, že do misky dáme 1 bielok, 2 lyžičky solamylu, 2 lyžice sójovej omáčky, 1 lyžicu worcesterskej omáčky, 1 lyžicu citrónovej šťavy, 1 lyžičku korenia na čínu a 300 g kuracieho mäsa. Dôkladne premiešame a marinujeme aspoň hodinu. Najlepšie je však mäso marinovať niekoľko hodín v chlade.
Zatiaľ si nastrúhame mrkvu a pór na rezance, alebo malé kúsky.
Panvicu rozohrejeme na 140°C, nalejeme 2 lyžice oleja a prihodíme mäso is marinádou. Restujeme ho za občasného miešania, kým nie je chrumkavé.
Prihodíme mrkvu, pór a cibuľu nakrájanú na polmesiačiky. Prilejeme 3 lyžice sójovej omáčky a restujeme do mäkka.
Ak by zmizla všetka tekutina, podlejeme veľmi malým množstím vody, alebo lepšie vývaru.
Asi za 3 minúty podľa chuti dosolíme. To vykonávame postupne, aby sme nepřesolili.
Rýchlu chrumkavú čínu podávame s ryžou, kuskusom alebo jednoducho s tým, čo nám chutí najviac.

Ďalšie druhy kuracie číny nájdete TU.

Ak nemáte čas mäso marinovať, pridajte o dve lyžice citrónovej šťavy viac. Proces marinácie sa tým veľmi urýchli. Nebojte sa, aj napriek tomu pokrm nebude nijako kyslý.

video

Šťavnatý rezeň po dižonsku

Jednoduchý návod ako rezeň urobiť pikantnejšiu a pritom je rovnako rýchlo hotový ako ten normálny. |

Podávame so zemiakovým šalátom, zemiakmi, zemiakovou kašou, alebo s čerstvým chlebom.

Porci uvaříte za 0.69 €

12565 30 minút
video

Ovocné košíčky s želatínou

Ovocné košíčky s želatínou podľa tohto videonávodu zvládne aj úplný začiatočník. Cena bude neporovnateľne nižšia ako v obchode, navyše budú obsahovať ovocie presne podľa vašich predstáv.

Porci uvaříte za 0.07 €

20740 2 hodiny
video

Ryžový pohár s broskyňami

Rýchly, lahodný a energeticky vyvážený ovocný pohár bez chemických prísad a stabilizátorov. Zvládne ho naozaj každý. | Použiť môžeme akékoľvek kompótové ovocie, vrátane tekvice.

Porci uvaříte za 0.18 €

8416 30 minút
video

Mäsové ryžovo-kelové plnené papriky s paradajkovou omáčkou

Ak budete postupovať presne podľa návodu, potom nemusíte byť kuchársky expert na prípravu jedla a napriek tomu si veľmi pochutnáte! |

Servírujeme s knedľou alebo cestovinami.

Porci uvaříte za 0.58 €

9030 1 hodina
Vyprážaný syr ementál

5723
Kuracie prsia na divoko

Veľmi jednoduchý recept so zaručeným a rýchlym výsledkom, navyše pomerne diétný. |Ako prílohu použijeme cestoviny, ale hodí sa aj napríklad žemľové knedle a ryže.

Porci uvaříte za 0.76 €

13891 1 hodina
Ražniči

Ražniči je tak variabilný pokrm, že receptov je doslova tisíce. Toto je jeden z nich. |Ražniči podávame so zemiakmi na všetky spôsoby, alebo s čerstvým chlebom.

Porci uvaříte za 0.65 €

8578 1 hodina
video

Jednoduché francúzske zemiaky

Tradičný pokrm, ktorý podľa priloženého videa zvládne aj väčšie dieťa. Pokrm je nutrične dobre vyvážený.

Porci uvaříte za 0.47 €

23287 90 minút
video

Ázijská kuracia čína na víne s kuskusom

Vynikajúci, rýchly a veľmi vyvážený pokrm, ktorý určite vyskúšajte! Podľa nášho videa ho zvládnete úplne hravo!

Porci uvaříte za 0.69 €

12535 30 minút
video

Hydinová pečeň so zeleninou a smotanovou omáčkou

Veľmi obľúbené a lacné jedlo, ktoré máte hotové za chvíľu. |

Servírujeme s prílohou, ktorá nám chutí najviac.

Porci uvaříte za 0.22 €

8826 40 minút
Zapečené zemiaky s kyslou kapustou a klobásou

Zemiaky ani kapustu netreba predvariť, stačí sa držať nášho návodu. Napriek tomu všetko bude krásne mäkké. |Servírujeme s bohatou zeleninovou oblohou.

Porci uvaříte za 0.54 €

51117 150 minút
Cupcake s jahodovou penou

Cupcake sú vlastne navrchu ozdobené muffiny. Tieto zvládnete úplne hravo a naplno môžete využiť svoju fantáziu.

Porci uvaříte za 0.25 €

9506 45 minút
video

Rýchla kapustnica

Tejto kapustnice za pár korún uvarí za chvíľu 15 porcií aj úplný začiatočník |

Polievka je výborná s čerstvým chlebom, ale tiež pečivom. To môže byť biele aj celozrnné. |

Výborný vysledok bude aj s vývarom z údeného mäsa. |

Ak chcete polievky menšie množstvo, dávajte všetkých ingrediencií len polovičná, alebo štvrtinovú dávku. |

Táto polievka je aj cez obsah údeniny pomerne dobre vyvážená.

Porci uvaříte za 0.14 €

16899 40 minút
Prasiatko v kabáte

Toto jedlo určite vyskúšajte. Behom niekoľkých minút je v rúre a potom už len privoniavame.

Porci uvaříte za 0.43 €

6786 45 minút
video

Kari kura s cestovinami

Známa omáčka s cestovinami, ktorú zvládne podľa nášho videa aj úplný začiatočník.

Porci uvaříte za 0.76 €

20677 90 minút
Zemiakový šalát po starom

4690
video

Zemiakové placky s údeninou

Kto by ho nepoznal? Veľa ľudí ho však ešte nevie. Podľa tohto videa ho zvládne každý! |

Ak si nie sme istí chuťou, tak usmažíme pokusný zemiakové placky, ochutnáme a potom prípadne zmes dochutíme. |

Vegetariáni jednoducho vynechajú údeninu, prípadne tiež magi.

Porci uvaříte za 0.36 €

10000 60 minút
video

Pikantný španielsky vtáčik so staročeskou ryžou

Pikantné kompletné jedlo, ktoré zvládne podľa nášho videa aj začiatočník. Pozerajte sa krok za krokom. |

Španielsky vtáčik je výborný s ryžou aj žemľovou knedľou.

Porci uvaříte za 1.37 €

7982 90 minút
video

Frankfurtská smotanová polievka

Výborná a veľmi jednoduchá polievka na ktorú potrebujete len pár ingrediencií. |

Servírujeme s chrumkavým chlebom alebo pečivom, ktoré môže být treba celozrnné.

Porci uvaříte za 0.14 €

13177 45 minút
video

Huspenina z bravčových nožičiek so zeleninou

Výborná huspenina, u ktorej máte tú istotu, že presne viete čo obsahuje. Hodí sa nielen na oslavy, ale napríklad aj na cesty s plátkom chleba.

Porci uvaříte za 0.18 €

15976 2 hodiny