Rýchla a výdatná parková polievka
- 
                    Energia 171 kJ (41 kcal) 2 %
- 
                    Cukry 0.63 g 1 %
- 
                    Tuky 2.77 g 4 %
- 
                    Mastné kyseliny 0.01 g 0 %
- 
                    Sodík 0.133 g 6 %
% odporúčaného denného množstva pre dospelých (Všetko o GDA)
Veľmi jednoduchá a rýchla polievka s údeninou, na ktorú potrebujete len pár ingrediencií.
Suroviny
| bravčové sadlo | 2 lyžice  {text: "Použiť môžeme aj olej."}  | 40 g | 296,2 kcal | 
| párok hydinový | akýkoľvek podľa chuti | 200 g | 542,6 kcal | 
| cibuľa | 2 kusy | 160 g | 65,8 kcal | 
| majorán | 3 lyžičky | 1.5 g | 0,1 kcal | 
| paprika sladká mletá | 2 lyžičky | 8 g | 22,6 kcal | 
| masox | 2 kocky (alebo bujón)  {text: "Použiť môžete miesto masoxu a vody dobrý vývar."}  | 26 g | 0,8 kcal | 
| soľ | 1 lyžička | 8 g | 0,4 kcal | 
| zemiaky | podľa chuti 300 až 500 g | 300 g | 227,8 kcal | 
| zelenina čerstvá | celkovo okolo 300 g  {text: "Použiť môžeme mrkvu, zeler, petržlen, pór, brokolicu, karfiol, ružičkový kel a podobne."}  {text: "Ak si nie sme istí, použiť môžeme mrazenú zeleninu do polievky. "}  | 300 g | 86 kcal | 
| pšeničná múka hladká | na zahustenie - asi 7 lyžičiek | 35 g | 125,4 kcal | 
| smotana 12% tuku | okolo 100 ml -  {text: "Miesto smotany tiež môžeme použiť šľahačku. V tom prípade pridáme pre ľahšie miešanie ešte trochu vody."}  | 100 ml | 136,9 kcal | 
| petržlenová vňať | čerstvá alebo sušená - 2 lyžičky | 2 g | 0,2 kcal | 
| voda | 2500 ml | - | 
Postup
- Rýchlu a výdatnú parkovú polievku zahájime osmažením cibule a párkov na dvoch lyžiciach sadla. Asi 2 minúty restujeme pri teplote 120°C, aby sa všetko trochu vypražilo a potom pristúpime k ďalšiemu kroku.
- Prilejeme 2,5 litra vody, pridáme 2 kocky masoxu alebo bujónu, 2 lyžičky majoránky, 2 lyžičky papriky, 1 lyžičku soli, 300 až 500 gramov zemiakov podľa toho, ako chceme mať polievku výdatnú a zeleninu nakrájanú na drobno. Tá môže byť nielen čerstvá, ale aj mrazená. Všetko teraz uvaríme do mäkka.
- Potom zahustíme záklechtkou. Oproti normálnej záklechtce použijeme namiesto vody smotanu, ktorú rozmiešame s hladkou múkou. Ak zmes nejde dobre miešať, prilejte trochu vody. Zmes potom dávkujeme do polievky postupne, aby nebola príliš hustá. Najlepšie je vliať za stáleho miešania asi 2/3 obsahu, potom počkať asi 3 minúty a až potom doliať zvyšok. Ak si nie ste dávkou múky istí, potom použite na rozmiešanie hladkej múky vodu a smotanu nalejte do polievky priamo, najlepšie až po jej zahustenie.
- Keď je hustota ako má byť, tak pridáme ešte 1 lyžičku majoránky, 2 lyžičky petržlenovej vňate nasekanej na drobno, povaríme asi 3 minúty a môžeme podávať.
Podobné polievky nájdete TU.
Servírujeme s chrumkavým chlebom alebo pečivom, ktoré môže byť aj celozrnné.
 
     
				 
				 
				 
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                        
 
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         |Tip 3: Z byliniek sa najviac uplatňuje máčka a mungo kľúčiky. Koriander, perilla a vietnamská bazalka sú bylinky veľmi aromatické, a teda sa ich dáva do misky len veľmi málo. |Tip 4: Hovädzie kosti, chvost a rebro dávajte v rôznych kombináciách. Ak jedného druhu bude viac, druhého menej, potom to nevadí. Dokonca môžete použiť aj len rebro, alebo chvost. Špikové kosti ale zohnať musíte. |Tip 5: Mäso starostlivo umyte v studenej vode a kosti podľa návodu upečte. Nebude sa potom robiť toľko povlaku. Ušetrí vám to námahu s výmenou vody, ako uvádzajú niektoré recepty. |Tip 6: Nehľadajte originálny recept na polievku Pho, ten totiž neexistuje. Na internete sme prezreli stovky receptov, ale ani dva sa nezhodovali. |Tip 7: Čo urobiť s mäsom, ktoré zostalo z vývaru? Jedná sa o polievku "phở bò chín", na ktorú recept nájdete
|Tip 3: Z byliniek sa najviac uplatňuje máčka a mungo kľúčiky. Koriander, perilla a vietnamská bazalka sú bylinky veľmi aromatické, a teda sa ich dáva do misky len veľmi málo. |Tip 4: Hovädzie kosti, chvost a rebro dávajte v rôznych kombináciách. Ak jedného druhu bude viac, druhého menej, potom to nevadí. Dokonca môžete použiť aj len rebro, alebo chvost. Špikové kosti ale zohnať musíte. |Tip 5: Mäso starostlivo umyte v studenej vode a kosti podľa návodu upečte. Nebude sa potom robiť toľko povlaku. Ušetrí vám to námahu s výmenou vody, ako uvádzajú niektoré recepty. |Tip 6: Nehľadajte originálny recept na polievku Pho, ten totiž neexistuje. Na internete sme prezreli stovky receptov, ale ani dva sa nezhodovali. |Tip 7: Čo urobiť s mäsom, ktoré zostalo z vývaru? Jedná sa o polievku "phở bò chín", na ktorú recept nájdete  
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                        