Diabetický perník do hrnčeka

počet zhliadnutí: 9912x

Language:

	0.28 € (0.14 €/porcii)
	40 minút
	2 porcie

Každá porcia 100 g obsahuje

Energia 1367 kJ (327 kcal) 16 %
Cukry 0.46 g 1 %
Tuky 25.35 g 36 %
Mastné kyseliny 3.43 g 17 %
Sodík 0.032 g 1 %

% odporúčaného denného množstva pre dospelých (Všetko o GDA)

Výroba diabetického perníku je naozaj jednoduchá. Zamiešať, do rúry, nechať vychladnúť a šup do úst.

pšeničná múka polohrubá	1/2 lyžice na vysypanie	3 g	10,3 kcal
olej slnečnicový	5 lyžíc + na vymazanie formy `{text: "podľa chuti použite svoj obľúbený, nám sa najviac osvedčil slnečnicový", title: "Aký je najlepší?"}`	36 ml	298,8 kcal
pšeničná múka hladká	4 lyžice	40 g	143,3 kcal
umelé sladidlo	4 tablety `{text: "Každá tableta by mala sladiť rovnako ako kocka cukru ..."}`	4 g	3,2 kcal
kakao	1/2 lyžičky	3 g	13,4 kcal
vajcia slepačie	1 kus	60 g	79,8 kcal
mlieko	3 lyžice `{text: "Použiť môžeme mlieko podľa vlastnej úvahy - polotučné, plnotučné alebo odtučnené ...."}`	21 ml	13,3 kcal
citrónová šťava	1/2 lyžičky	3 ml	2,3 kcal
kypřící prášek do perníku	1/2 lyžičky	3 g	0,7 kcal

Diabetický perník do hrnčeka zahájime vymazaním veľkého hrnčeka s obsahom aspoň 400 ml, ale radšej väčšieho. Kvapneme do neho asi 5 kvapiek oleja, ktorý vo vnútri starostlivo rozotrieme. Vhodíme 1/2 lyžice polohubé múky a vysypeme ho zo všetkých strán.
Do misky dáme 4 lyžice hladkej múky, 4 tablety dia sladidlá {text:"Každá tableta by mala sladiť rovnako ako kocka cukru ..."} , 1/2 lyžičky prášku do perníka, 1/2 lyžičky kakaa, 1 vajce, 5 lyžíc oleja, 3 lyžice mlieka, 1/2 lyžičky citrónovej šťavy a dobre zamiešame.
Zmes vlejeme do vymasteného, múkou vysypaného hrnčeka a vložíme do rúry.
Pri teplote 180°C pečieme perníček zhruba 25 až 30 minút.

Koniec pečenia spoznáte tak, že keď do korpusu pichnete špajdľou, a vytiahnete ju nelepivú, máte hotovo. Testujte takto múčniky nielen na krajoch, ale aj uprostred.

Ďalšie druhy perníkov a múčnikov nájdete TU.

Vyprážaná ryža s hubami

5975
video

Marinované kuracie kúsky

Marinovaním mäso veľmi skrehne, takže potom je doba prípravy veľmi krátka. Mäso je tiež vďaka tomu skvele šťavnaté.

Porci uvaříte za 0.36 €

22310 30 minút
video

Pstruh na paradajkách

Vynikajúci pstruh na bylinkách s niekoľkominútovú prípravou. Pokiaľ dostanete rybu od rybárov, je to naozaj jedlo za pár centov.

Porci uvaříte za 1.05 €

10015 40
video

Rybie krokety s karfiolom

Výborný a tiež zdravý pokrm, ktorý podľa videa zvládnete veľmi ľahko.

Porci uvaříte za 0.22 €

9885 40 minút
video

Rýchla pikantná tvarohová nátierka

Výborná a lacná nátierka, ktorú vykúzlite doslova za pár minút. |

Vzhľadom k objemu jedna feferónka pokrm naozaj len trochu opikantní, určite vám pusa neupadne, ide len o veľmi decentnú pálivosť.

Porci uvaříte za 0.29 €

11245 10 minút
video

Kaprie hranolky

Senzačne vynikajúci špecialita z kapra, ktorá chutí aj tým, ktorí rybu moc nekonzumujú. |

Hranolky je asi najlepšie podávať so zemiakovým šalátom, na druhom mieste je asi zemiaková kaša a výborné sú studené s rožkom.

Porci uvaříte za 0.58 €

15312 100 minút
video

Vajíčková nátierka

Ultrarýchla nátierka nielen pre vegetariánov. |

U tejto nátierky môžete naplno popustiť uzdu svojej fantázii pri pridávaní ďalších ingrediencií.

Porci uvaříte za 0.29 €

21070 15 minút
video

Ryžový mandarínkový pohár

Veľmi jednoduchý a energeticky vyvážený ovocný pohár bez chemických prísad a stabilizátorov. | Použiť môžeme akékoľvek kompótové ovocie, vrátane tekvice.

Porci uvaříte za 0.18 €

8941 30 minút
video

Univerzálna diabolská marináda

Pikantne pálivá marináda, ktorá sa hodí naozaj ku všetkému a je rýchlo hotová.

Porci uvaříte za 0.11 €

11596 5 minút
video

Vianočný linecký koláč

Výborný a ľúbivý vianočný koláč, ktorý síce vyzerá zložito, ale vyrobiť ho je naozaj hračka.|

Koláč môžeme navrchu ozdobiť šľahačkou a podávať s kávou, čajom alebo si ho len tak ochutnávať ku varenému vínu.

Porci uvaříte za 0.07 €

14763 1 hodina
video

Varené víno

Varené víno príde na chuť vždy, keď teplota vonku začne klesať. Toto je jeden z mnohých receptov na lahodný horúci nápoj.|

Ak by sme mali radšej svařák ladený do pomarančovej, potom v celom recepte použijeme namiesto citróna pomaranč.

Porci uvaříte za 0.69 €

23366 10 minút
video

Miešaný zeleninový šalát

Pomerne rýchly a veľmi chutný šalát s niekoľkými prísadami a množstvom vitamínov. Doprajte si ho aj napríklad len tak k televízii namiesto čipsov alebo chrumiek. |

Pri krájaní sa riaďte pravidlom - čím tvrdšia ingrediencia, tým ju krájame na menšie kúsky.

Porci uvaříte za 0.14 €

51958 15 minút
video

Smotanová karfiolová polievka s bazalkou

Výborná smotanová polievka s bazalkou, ktorú máte hotovú za chvíľu aj bez akýchkoľvek znalostí varenia.|

Podávať môžeme polievku samotnú, alebo s celozrnnou bagetou a podobne.

Porci uvaříte za 0.18 €

8600 30 minút
Rýchle slimáky s údeninou a syrom

Rýchla a vynikajúca chuťovka, ktorú zvládne aj úplný začiatočník, navyše je výborná nielen na cesty ale aj k vínu pre chvíle pohody.

Porci uvaříte za 0.36 €

8055 30 minút
video

Jednoduchá jahodová torta

Jednoduchá a rýchla jahodová torta bez chemikálií a stabilizátorov.

Porci uvaříte za 0.25 €

21256 50 minút
video

Kráľovský tekvicový koláč

Výborný a jednoduchý koláč s medom, javorovým sirupom a čokoládovou polevou.|

Ak vám tekvica rastie na záhrade, potom je koláč naozaj za pár korún.

Porci uvaříte za 0.25 €

14056 70 minút
video

Obaľovaný hermelín po čínsky

Táto úprava využíva starého známeho čínskeho korenia - teda sójovej omáčky. Dodá syru skvelú arómu, ktorú musíte vyskúšať.

Porci uvaříte za 0.65 €

7631 15 minút
video

Kuracie prsia s francúzskou omáčkou

Výborná pikantná omáčka s mäkkými kúskami mäsa je jednoducho báječná.

Porci uvaříte za 0.76 €

26165 30 minút
video

Smažené zemiaky s kuracími kúskami po francúzsku

Výborné a vyvážené rýchle jedlo, ktoré podľa videa zvládnete úplne hravo.

Porci uvaříte za 0.9 €

13994 40 minút
video

Huspenina z bravčových nožičiek

Domáca výborná huspenina, ktorej obsah máte vždy plne pod svojou kontrolou.

Porci uvaříte za 0.11 €

13797 2 hodiny